習慣とは– category –

──変えたいのに変わらない理由は、毎日の中にある この記事の内容は、YouTubeで【１分だけ】で簡単に解説しています。読むのがしんどい方は、まずは動画からご視聴してみて下さい。 ▼ ゆるっと解説動画はこちら https://www.youtube.com/watch?v=PdTeq8aXg...

なぜ「やる気があるのに続かない」のか 「よし、明日からやろう」そう思ったはずなのに、気づけば元通り。 これは決して、あなたの意志が弱いからではありません。人間の脳には、習慣化を邪魔する“標準装備”があるからです。 それが、 現状維持バイアス コ...